如何克服社交恐惧症,大方地与陌生人交流?

如何克服社交恐惧症,大方地与陌生人交流?

读到过一个心理学的专业术语——聚光灯效应。1999年,由季洛维奇和佐夫斯基提出:有时候我们总是不经意的把自己的问题放到无限大,当我们出丑时总以为人家会注意到,其实并不是这样的,人家或许当时会注意到可是事后马上就忘了。没有人会像你自己那样关注自己的。它的表现是,我们会普遍高估别人对我们的关注程度,换句…

为什么说拥有“延迟满足”的能力很重要?

为什么说拥有“延迟满足”的能力很重要?

我有段时间活得很“速食化”。 脑海中闪现一个念头,就一定要马上做到,比如,此刻突然好想吃炸鸡,就一定要拿出手机叫外卖,不管现阶段自己是不是在减肥,反正现在想吃,就一定要吃到;再比如,刷微博看到一部很吸睛的电视剧,马上就要找到这部剧的资源开始看,也不管此刻是不是在准备考试,或是还有工作没做完。 而且,…

想等却等不到,想忘却忘不了!

想等却等不到,想忘却忘不了!

  有一种人,你想忘,却忘不了;而有一种人,你不想忘,却忘了。 有一种人,你只能放在心里,却不能在你身边; 而有一种人 ,只能在你身边,却不能放在心里。 想等却等不到,想忘却忘不了 有一种人,和你在一起的时候,他能懂你的好、分享你的好、记住你的好;不在一起的时候,他会惦记你、想念你、牵挂你…

(阿弗雷德·阿德勒)小说《自卑与超越》

(阿弗雷德·阿德勒)小说《自卑与超越》

阿德勒是个体心理学的先驱和代表。个体心理学与其他心理学流派相比,最突出显要的一点在于,它对人的研究是以个体为始,即首先关注个体本身的成长发展和人生历程。有趣的是,如果你对阿德勒本人的人生经历及其学说有所了解的话,你会发现其人的发展轨迹恰好印证了他所秉持的观点和理论。 阿德勒认为,每个人都有不同程度的…

你总要一个人尝遍所有孤独

你总要一个人尝遍所有孤独

“我曾把完整的镜子打碎,夜晚的枕头都是眼泪,我多想让过去重来,再给我一次机会。” 初听不识曲中意,再听已是曲中人。 昨晚睡觉前,我一直循环播放着《我曾》这首歌。 年少时,曾渴望着长大,可当真正踏入成年人的世界,才发现世间有太多事事非非;曾以为生活总是温暖和美好的,可越往前走越发现,孤独和疲惫无处不在…

为什么丧文化在年轻人中这么流行?

为什么丧文化在年轻人中这么流行?

假如,我是说假如。 你不是富二代,不是官二代,你的家可能在农村,可能刚搬到了城市,也可能一直在城市。 总之,你家里没有很多很多钱,你是个普通人。 你有着普通的父母,普通的家境,普通的长相和身材。你学习普通,念着普通的学校。你能力普通,不善交际,有着普通的朋友。 限于家庭,你不可能跟王思聪一起长大,所…

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