如何克服社交恐惧症,大方地与陌生人交流?

读到过一个心理学的专业术语——聚光灯效应。1999年,由季洛维奇和佐夫斯基提出:有时候我们总是不经意的把自己的问题放到无限大,当我们出丑时总以为人家会注意到,其实并不是这样的,人家或许当时会注意到可是事后马上就忘了。没有人会像你自己那样关注自己的。它的表现是,我们会普遍高估别人对我们的关注程度,换句…